怀孕初期注意事项和饮食禁忌？

怀孕初期要注意多休息，不能过度劳累，避免剧烈运动，保持心情愉悦，积极避免不良情绪，还要禁止性生活。饮食上尽量以清淡为主，适当的进食蔬菜水果，补充维生素，也可以吃些优质蛋白的食物，保证营养摄入均衡。