几点生活建议供您参考。我现在170多体重还不到100，怎么办。三点意见，一不要熬夜，保证睡眠，二饮食规律合理，按时就餐，适当科学多摄入热量，鸡鱼肉蛋奶豆制品牛羊肉为主，蔬果搭配营养均衡，三加强锻炼，力量训练为主，尽量少做有氧锻炼，善的关键。需要坚持
几点生活建议供您参考。我现在170多体重还不到100，怎么办。三点意见，一不要熬夜，保证睡眠，二饮食规律合理，按时就餐，适当科学多摄入热量，鸡鱼肉蛋奶豆制品牛羊肉为主，蔬果搭配营养均衡，三加强锻炼，力量训练为主，尽量少做有氧锻炼，善的关键。需要坚持