头发白了怎样变黑

你好，首先学习如何舒缓情绪，不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等，少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。保持乐观，加强营养，按摩头皮，勤于梳头。都对白头发有抑制作用。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！