减肥期间的蛋白质摄入量

这样摄入蛋白质都是可以的，但是目前你进的碳水化合物是比较少的，每天也应该进碳水化合物在200克左右，分数到三餐中食用。科学有效的减肥办法就是通过控制饮食以及另外加运动来实现的。