断奶后胸小的主要原因是乳房内的腺体和脂肪组织减少。在哺乳期，女性的乳房会因为分泌乳汁而增大，但哺乳期结束后，乳房内的乳汁被排空，乳腺组织也会逐渐退化，导致乳房变小。此外，女性的乳房大小还与遗传、体型、年龄等因素有关。
以下是一些可能有助于增大胸部的方法：
1.营养均衡：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果，有助于维持乳房的健康和发育。
2.运动：进行一些针对胸部的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉，提高乳房的支撑力。
3.按摩：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳房的营养供应，有助于增大乳房。
4.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩可以提供良好的支撑，避免乳房下垂和变形。
5.考虑隆胸手术：对于那些对乳房大小不满意的女性，可以考虑隆胸手术。隆胸手术有多种方法，如自体脂肪移植、假体隆胸等，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。在采取任何措施之前，建议咨询医生或专业的美容顾问，以确保安全和有效性。