回奶宝的效果因人而异，一般来说，它可以在一定程度上帮助回奶。回奶宝的主要成分是炒麦芽、枳实、蒲公英、蝉蜕、赤芍、青皮等，具有回奶的作用。
使用回奶宝时需要注意以下几点：
1.按照说明书的剂量使用，不要超量服用。
2.服用回奶宝期间，应避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。
3.如果在服用回奶宝期间出现乳房胀痛、硬结等症状，可以用热毛巾敷乳房，缓解不适。
4.回奶宝不能替代药物，如果出现乳腺炎等疾病，应及时就医。
需要注意的是，回奶是一个渐进的过程，可能需要几天甚至几周的时间。在回奶期间，应注意保持乳房清洁，避免挤压碰撞乳房。如果回奶过程中出现异常情况，应及时就医。