痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。按摩手部的一些穴位可以在一定程度上缓解痛经，以下是几个常用的穴位：
1.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、调经止痛，对缓解痛经有一定的帮助。
2.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是补血活血的要穴，按摩血海穴可以调经统血、理气止痛。
3.三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交汇的穴位，按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾、清热利湿、通经止痛。
需要注意的是，按摩手部穴位只能起到辅助缓解痛经的作用，如果痛经症状比较严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。此外，在月经期间，要注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果痛经症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。