肺气不足的症状主要包括以下几个方面：
1.呼吸不畅：肺气不足会导致呼吸短促、喘息、胸闷等症状，影响正常的呼吸功能。
2.咳嗽：咳嗽是肺气不足常见的症状之一，可能表现为干咳或咳痰无力。
3.免疫力下降：肺气不足会使人体的免疫力下降，容易感冒、咳嗽、疲劳等。
4.声音低沉：肺气不足会影响声音的产生，导致声音低沉、沙哑。
5.其他症状：还可能伴有面色苍白、自汗、畏风等症状。
对于肺气不足的症状，可以采取以下方法进行缓解：
1.中药调理：可以服用一些具有补肺气功效的中药，如人参、黄芪、白术等。
2.饮食调理：多吃一些具有补肺气作用的食物，如山药、百合、核桃等。
3.运动调理：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强肺气。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是在寒冷的季节要注意保暖。
5.保持心情舒畅：避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。
如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和吸烟等不良习惯，有助于预防肺气不足的发生。