各种维生素功效？

维生素可以预防一些疾病的发生，同时也能够为人体补充一些维生素。而且还能够促进人体对于微量元素的吸收，但平时也一定要保证营养要均衡。如果营养不均衡，有可能会导致身体生病。平时也一定要多做一些适当的运动来增强自己的体质。