补血吃什么水果和食物

水果补血的作用很弱，补血主要是要多吃动物蛋白。青菜中有一定的叶酸，水果中有一定的维生素c，有利于红细胞的生成，但这些作用比较弱。总体而言，鼓励患者多摄入一些动物性蛋白，包括一些新鲜的青菜。