滋阴降火的食物和水果

养阴降火的食品有黄瓜,绿豆,豆腐,冬瓜,西瓜,扁豆,茄子,鸭肉,白萝卜,莲藕,竹叶,菊花,西红柿等。此外,薏仁,可作药食,也可作食物食用,具有补肺清热、祛风除湿的功效;蜂蜜,有清热解毒、润燥等功效;梨,有润肺止咳的功效,也有很好的滋阴降火作用;甲鱼、牛奶等,对人体有一定的滋阴润燥降火的功效。