脖子后面长硬包可能是富贵包，也可能是脂肪瘤、纤维瘤、脓肿等良性肿物，建议骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
脖子后面长了个硬包，可能是以下原因：
1.富贵包：长时间的久坐久站、低头活动、较少运动，可出现较厚的脂肪以及韧带的增厚，导致局部形成富贵包。需要给予相应的功能锻炼，包括颈部的保健操、小燕飞、游泳等，以及避免久坐久站及不当的坐姿站姿，可以逐步的改善。
2.良性肿物：脂肪瘤、纤维瘤、脓肿等局部良性肿物，也可表现为颈背部的硬包。
建议线下骨科就诊进一步检查，明确疾病后给予针对性的治疗，不要耽误时间过久而错过最佳的治疗时机。