手机看久了产生头晕、恶心的原因：第一、手机能使人精神处于高度集中状态，从而引起头部肌肉紧张、收缩，头皮发紧、头痛症状，长期高度集中引起脑血管痉挛、脑供血不足，引起头晕。第二、看手机会导致视力疲劳，尤其是眼睛离手机较近时，进而导致眼球、额头胀痛和头晕。第三、手机辐射很严重，强光和反射光造成眼睛疲劳、近视、散光、白内障，影响中枢神经，破坏红细胞，损伤造血功能，从而引起脑供血不足，出现头晕。第四、低头过久造成的颈椎生理曲度变直和反弓，肌肉受刺激变得紧张，进而引起椎动脉受压，向头部供血受到影响，造成脑部缺氧，出现头晕、头痛、恶心、呕吐的症状。所以建议平时玩手机或者看手机时间不要太长，尽量的参加一些户外活动。注意饮食要清淡，少食辛辣和油腻的食物，注意基础病的控制，如高血压、高血糖、高血脂等疾病的控制。另外要关注颈椎病的治疗，所以需要行颈椎核磁共振检查，到医院就诊、治疗，必要的时候可以在医生指导下用活血的药物来改善症状。
