我的脖子后面很黑，怎么治疗

健康指导：建议从饮食入手进行恢复治疗，并且进行适宜的体育活动，进行调理。 建议饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。忌生冷，甜粘之品；忌食辛辣温热、刺激性食物；忌食干燥、温热、易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。