湿气重肝火旺怎么调理

肝火旺湿热的调理需要在饮食上注意清淡,少吃肥甘厚味的食物,还要注意有规律的生活,不要熬夜,也可以经常喝绿茶,还可以用红豆薏米等食疗方法。可食用小米,牛奶,牡蛎,龙眼等食物。应注重精神保健,消除焦虑与紧张。