来月经吃榴莲有什么好处

可在经期食用,榴莲属温性水果,富含蛋白质、氨基酸、维他命等成分,适量食用榴莲可缓解痛经,补充身体所需营养,缓解经期虚弱等症状。经期建议多吃些补气养血的食品,如桂圆、莲子、红枣、紫米、玫瑰等,少吃辛辣、油腻、油炸、腌制、生冷的食物,多吃些清凉的水果,多喝水。月经来潮时要注意保持好心情,不要有性生活,不要冲洗阴道,不要做剧烈运动等。