有益于降低血压的食物，该过起来有如下几类：第一是叶菜类，主要包括芹菜、汉菜、韭菜、黄花菜、菠菜等；根茎类的食物主要包括茭白、萝卜、胡萝卜、马蹄等。水产类的食物有海带、紫菜、海参、海藻、牡蛎、虾皮、银鱼等等，因为这些食物中富含维生素，同时含有人体所必需的微量元素，特别是钾离子和镁离子含量比较高都有助于降低血压。
有益于降低血压的食物，该过起来有如下几类：第一是叶菜类，主要包括芹菜、汉菜、韭菜、黄花菜、菠菜等；根茎类的食物主要包括茭白、萝卜、胡萝卜、马蹄等。水产类的食物有海带、紫菜、海参、海藻、牡蛎、虾皮、银鱼等等，因为这些食物中富含维生素，同时含有人体所必需的微量元素，特别是钾离子和镁离子含量比较高都有助于降低血压。