血压高吃什么蔬菜降压

在蔬菜方面可以选择菠菜，高血压适当的吃菠菜属于绿色高纤维的食物，是预防心脑血管疾病的保健食品。另外，还有荷兰豆、汉菜、马铃薯、南瓜、杏苞菇、猴头菇、洋葱、黄瓜、竹笋、萝卜、芹菜等等，这些蔬菜都能够有效的调理血压。