血压高吃什么菜比较好

尽量少吃偏咸的食物，食盐的摄入量每天需要控制在六克以内，尽量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳、芹菜、苦瓜、菠菜、香菇，以及一些菌类。对于高血压的患者，除了需要控制饮食以外，还需要戒烟戒酒，保持良好的心态，以及充足的睡眠，避免熬夜，过度劳累。