很多蔬菜都比较适合高血压的人群吃。比如：芹菜中含有芹菜素和黄酮类的物质，有扩张血管，协助降低血压作用。韭菜富含粗纤维，能够增加胃肠蠕动的速度，有协助降低血脂、血压的作用。木耳中含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素、蛋白质的营养成分，具有抗癌预防治疗心血管疾病的功效，也有协助降压的作用。海带含碘丰富，而且含有钾、钙等微量元素和蛋白质、多种的维生素，对动脉硬化、高脂血症、高血压病人都有益处。平时也可以吃番茄、山楂、西瓜等食物。
很多蔬菜都比较适合高血压的人群吃。比如：芹菜中含有芹菜素和黄酮类的物质，有扩张血管，协助降低血压作用。韭菜富含粗纤维，能够增加胃肠蠕动的速度，有协助降低血脂、血压的作用。木耳中含有丰富的矿物质、氨基酸、维生素、蛋白质的营养成分，具有抗癌预防治疗心血管疾病的功效，也有协助降压的作用。海带含碘丰富，而且含有钾、钙等微量元素和蛋白质、多种的维生素，对动脉硬化、高脂血症、高血压病人都有益处。平时也可以吃番茄、山楂、西瓜等食物。