血压高的人应避免吃高盐、高脂肪、辛辣刺激、兴奋的食物。吃富含钾的食物较好,如菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、豆角、毛豆等,含钾较多的蔬菜如:香蕉、桔子、柠檬、油桃等,富含钾元素。谷类食品以荞麦、玉米、甘薯、大豆等含钾较多。血压高的人每天摄取盐量为46克。吃些低胆固醇的肉,如鸡、鸭、鱼。适量的吃辣椒。不要喝咖啡、浓茶;
血压高的人应避免吃高盐、高脂肪、辛辣刺激、兴奋的食物。吃富含钾的食物较好,如菠菜、芥菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、山药、土豆、豆角、毛豆等,含钾较多的蔬菜如:香蕉、桔子、柠檬、油桃等,富含钾元素。谷类食品以荞麦、玉米、甘薯、大豆等含钾较多。血压高的人每天摄取盐量为46克。吃些低胆固醇的肉,如鸡、鸭、鱼。适量的吃辣椒。不要喝咖啡、浓茶;