高血压吃什么菜好

高血压患者平时应多进食绿色蔬菜和水果，如富含钾离子，钙离子和纤维素的蔬菜。像芹菜，芹菜富含矿物质，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿等作用，可降低血压、健脑镇静等。 土豆，富含钙、磷、铁等微量元素对人体的健康很有裨益。其他，还有西兰花，韭菜等蔬菜均适于高血压患者服用。另外，富含钙离子的食物如豆制品，像豆腐等，也适合高血压患者食用。