在日常生活中，具有补气的食品有很多，如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、山药、动物的瘦肉，新鲜的鱼、虾、海参、豆制品都具有补气作用。中医认为气是人体生命的活动动力，也是维持人体生命活动的基本物质。气来源于先天和后天两个方面，先天之气来源于父母，后天之气来源于脾、肺。是饮食中的精气和吸入的清气结合而成。气虚是脏器功能衰退的病理现象。进食补气食品，只是一个方面，还需要治疗导致气虚的原发疾病。
在日常生活中，具有补气的食品有很多，如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、山药、动物的瘦肉，新鲜的鱼、虾、海参、豆制品都具有补气作用。中医认为气是人体生命的活动动力，也是维持人体生命活动的基本物质。气来源于先天和后天两个方面，先天之气来源于父母，后天之气来源于脾、肺。是饮食中的精气和吸入的清气结合而成。气虚是脏器功能衰退的病理现象。进食补气食品，只是一个方面，还需要治疗导致气虚的原发疾病。