滋阴补气的食物

阴虚通常表现为盗汗，潮热，失眠，口干舌燥，形体消瘦，头晕耳鸣，唇红，虚烦等。可以吃一些猪肝，猪脊髓，百合，莲子，黑芝麻，黑豆，柿子，小麦，鸭梨，香蕉，牛奶等。