补气食物

气虚的食物主要是加强营养，多吃肉蛋奶，也就是动物类食物，蛋禽类食物，乳制品类食物及饮品。这些食物营养比较丰富，补气作用最好。另外适度运动，生活规律，按时睡眠，情绪稳定，也对气虚有好处。如果气虚不太严重，这样调理就能够得到缓解。如果气虚严重，还是建议到医院找医生看一看。