容易腹泻的人怎样调理？

容易腹泻考虑是由于胃肠功能较差导致，首先应该注意清淡饮食，避免食用生冷刺激、辛辣等容易刺激胃肠的食物。多吃新鲜水果蔬菜或者小米粥、山药粥等保护胃肠的食物，也可以适量食用益生菌等调节肠道菌群。其次还要注意保暖，避免腹部受凉引起腹痛腹泻，如果腹泻比较严重，也可以适量服用蒙脱石散、谷氨酰胺胶囊等药物进行止泻。平时要注意补充水分，适量饮用果汁或者蔬菜汁补充微量元素，平衡电解质紊乱等情况。