饭后站多久

每天吃完饭至少站立半小时，或者是饭后走一走，都不易使食物堆积。建饭后不要立刻喝茶，因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，长期下去会出现缺铁性贫血等。