饭后站多久

最好饭后站立半小时,不致形成脂肪,可以刺激胃肠的运动,主要是将食物的吸收部分转移到小腹和胃部,以达到减肥目的,注意体态。不能在餐后立即锻炼,容易引起不良反应,可选择散步或做一些其他有助于健康的小运动。饭后可选择吃水果,促进肠道蠕动,有利于食物吸收和消化。心情要好,避免不良情绪的产生。