饭后站立对减肥是有效果的，一般要站立半个小时以上。减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，另外就是晚饭后要多锻炼，主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜，一般来说只有是氧运动都可以减肥，减肥一定要长期坚持才能看到效果。
饭后站立对减肥是有效果的，一般要站立半个小时以上。减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，另外就是晚饭后要多锻炼，主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜，一般来说只有是氧运动都可以减肥，减肥一定要长期坚持才能看到效果。