怎样才能降血压？高血压的治疗主要分两方面，一方面是非药物治疗，即保持一个健康的生活方式，包括合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。合理膳食包括盐、低脂、低糖饮食，多食蔬菜水果，鱼类等。适量运动是指每天坚持有氧运动：包括慢跑，散步，游泳等，要每天30到60分钟。心理平衡是指保持一个乐观平和的心态。另一方面是药物治疗。要在医生的指导下长期坚持服药治疗，通过非药物及药物治疗使血压控制在正常范围。
怎样才能降血压？高血压的治疗主要分两方面，一方面是非药物治疗，即保持一个健康的生活方式，包括合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。合理膳食包括盐、低脂、低糖饮食，多食蔬菜水果，鱼类等。适量运动是指每天坚持有氧运动：包括慢跑，散步，游泳等，要每天30到60分钟。心理平衡是指保持一个乐观平和的心态。另一方面是药物治疗。要在医生的指导下长期坚持服药治疗，通过非药物及药物治疗使血压控制在正常范围。