哺乳期可以喝胶原蛋白吗？

哺乳期是不建议吃保养品的，或多或少会对宝宝造成一定影响。目前在饮食上一定要多加注意，合理膳食，吃些优质蛋白的食物，比如鱼肉、蛋类、豆制品等，还要多喝些汤水，比如排骨汤、鱼汤、鸡汤、菌菇汤等，从而促进乳汁的分泌，避免辛辣饮食，注意休息。