便秘如何改善

便秘是人群中的高发病，位居25%-30%的发病率，尤其是中老年人社会生活紧张的情况下，非常容易发生便秘。少年学习紧张、中年工作紧张，老年忙于孩子、家庭，都容易出现便秘。随着年龄增大，功能衰减，便秘是常见疾病。便秘是指便秘时间在3天以上，更精细的医学是指便秘费力程度、便秘次数、大便性状。干结的大便叫便秘，便秘次数1-2次/天是正常，48小时以上是功能异常的表现。虽然是稀便，也能拉出来，但稀便费力也叫便秘。通常便秘是大便干，年轻人最多见，老年人可能是稀便也拉不出来，有直肠前突、盆底松弛、排便无力。多吃蔬菜、多喝水、增加纤维素、多运动、促进肠道蠕动，这是最常见的防治措施。可以增加纤维素、乳果糖、益生菌、胶原、麻仁滋脾丸润肠，这是常见的早期治疗，也可以到专业医院检查到底有多严重，进行早期防治，用中药还是用西医手术综合病情症状。