更年期是女性生命中自然的一个生理过程,没有必要刻意去延缓。但是需要注意更年期的调理,包括饮食、生活习惯以及情绪方面的调理,使更年期自然度过。视频摘要:更年期也就是绝经期,是女性生命中自然的生理过程,就是大家都会经历,不是这个人会,那个人就不会,它都是必然的。所以不必过度的夸大更年期所带来的一些临床的症状。有的人就认为更年期就不可逾越,其实有很多生活里头的女性,更年期就没有任何症状的度过了,所以也没有必要刻意的去延缓。但是就是平时的调理,使在更年期这个阶段没有太大的不舒服的一个基本的原则。相当于平时要饮食有节,饮食饥饱是正常的,就是不要吃得过多或者过少。另外,按时的作息、起居、劳逸适度,不要过度的劳累,也不要过度的安逸。因为有很多更年期的女性在家里呆着,基本上没有什么工作,所以就非常的清闲,这种情况也是导致情绪不稳定的原因,所以调节情绪也是可以使脏腑功能协调的。调节情绪之后可以使阴阳平衡,绝经期可以自然度过,不适的症状就会减少,反倒说就是一些不恰当的干预,可能会适得其反,所以不是特别有必要去延长更年期。