写字写的手疼怎么办

我写字写的手疼。大概多长时间了。两分钟。考虑腱鞘炎的情况。用热敷按摩局部。外用扶他林涂抹。贴舒筋活血止痛膏。哦哦！好好休养。可是俺马上就要中考呀！口服双氯芬酸钠。