我想问一下每天靠褪黑素入睡，有没有副作用

褪黑素是一种保健品，一般没有副作用。还谈不上副作用。我这几天的状态是多梦浅眠，有没有什么治本的方法，医生。睡眠障碍，要注意休息，避免精神紧张疲劳，减轻压力，养成良好的作息习惯，多外出活动旅游，放松心情，有助于睡眠。好的。好的