身体排毒最有效的方法

推荐每天早上空腹喝一杯温开水,这样可以冲淡肠胃,平时多吃一些蔬菜水果,比如青菜,白菜,芹菜,菠萝,木瓜,奇异果,梨子等,少吃高脂肪食物,少吃辛辣刺激性食物,多运动,把毒素排出体外。