三高饮食指什么

你好，从临床的角度上来讲，针对三高的饮食主要是指多吃优质蛋白质食物，少吃富含脂肪以及胆固醇比较高的食物，同时油炸类的食物也不能多吃，在主食上还需要注意不能吃的太多，也不能吃的太少，建议适中就可以了，遮掩可以保证身体各类营养物质的均衡，建议可以多吃一些具有排毒效果的黑米和糙米等，可以起到促进身体新陈代谢以及排毒。