肥胖症饮食

肥胖症最基础的治疗是饮食和运动，健康的饮食应该以清淡为主，根据消耗量，每次吃七八分饱就行，含糖的食物应尽量避免，加强运动，保持心情舒畅，饭后一小时运动，推荐慢跑、游泳、快走等运动方式。