失眠怎么治疗

蒙医学认为五脏六腑的功能紊乱，均会引起失眠，尤其是心脑肝肾脾胃功能的紊乱，是失眠的常见原因。由于心神被扰或心神失养，都会导致失眠。亦因肾精亏虚，脑海失滋、神不守持而致失眠，其他脏器如肝胆、脾胃的阴阳气血失调，也会扰动心神而致失眠，急躁易怒失眠，多为肝火内扰引起的。入睡后易惊醒，多为心气虚弱引起的。面色无华、肢倦神疲失眠的多为脾虚不运，心神失养引起的，因脏器阴阳失调，气血失和，导致心神不宁引起的。所以首先要从本而治，着重调治锁定脏器的气血阴阳，以补气不足，泻其有余，调其虚实为准则。应用就是益心脾，滋阴降火、交通心肾、疏肝养血、益气镇静、化痰和胃、活血通络等方法，就是气血调和，阴阳平衡，才能达到治疗失眠。还有安神定志的一种方法，也是治疗失眠的一个主要方法。因为失眠的病机的关键在于心神不安，因而安神定志也是一个最基本的治疗方法。其实主要的方法有清心安神、清肝安神、补脑安神等不同的治法。第三就是加强精神疗法。因为情志不舒，精神紧张，过度焦虑这个精神症状也是失眠的常见因素。所以调节心态，梳理自己的不良情绪，也是治疗失眠的一个非常好的方法。