高血压饮食

血压高的人在饮食上要注意,要以清淡为主,多吃绿色蔬菜,多吃新鲜水果和含钙高的食物,如菠菜,芹菜,韭菜,花椰菜,梨子,苹果,奶制品,豆制品等。多吃含钙的食物。果蔬中含有丰富的钾,建议每天食用新鲜的蔬菜。