高血压如何饮食

高血压疾病的饮食要遵循低盐低脂原则。对于低盐，更要摄入更少的钠盐，适当多摄入钾盐，每日钠盐摄入量少于6g，同时对应减少像味精酱油等调味品的使用，对于火腿咸菜也要少吃。对于低脂，则更要限制进食的总热量，尤其是油脂类的摄入，如牛猪肉的五花肉要少吃。保证每日摄入营养均衡，多食蔬菜水果，像芹菜、胡萝卜、木耳苹果等都是很好的降压食物。