高血压有哪些饮食禁忌呢？首先我们知道原发性高血压的一些危险因素，包括高钠、低钾的饮食，喝酒、抽烟、肥胖等等，还有精神状态、睡眠作息等等都有相关。所以在饮食上要注意什么呢？第一个是不能吃的太咸，如果吃的太咸以后，导致身体反应，、水钠潴留等等，相对应的自我调节就会使血压升高，所以不能吃太咸，要控制钠的摄入，世卫组织推荐都是5-10克左右每日钠的摄入，如果是高血压病人，五克以下钠的摄入是比较合理的。除此以外，要补充其他的一些膳食，比如补充含钾比较高的水果、粗纤维的饮食，还有要注意控制体重，就是饮食的总量要控制，特别如果是高血压合并有超重状态的时候，体重的指数超过23甚至是超过25的时候，这个时候就要控制体重，把体重减下来。也有一些病人是肥胖伴高血压，甚至合并有肥胖导致睡眠呼吸暂停综合征，在这种情况下体重减下来，OSA就是睡眠呼吸暂停综合征也缓解了，最后有些病人是可以减少，甚至不吃降压药物血压也能达标。所以在饮食上一定要很注意，不能吃太咸，尽量不要喝酒，不能吃太多，控制体重，这些对高血压病人来说都是比较重要的。
