大人如果对乳糖不耐受，一般是在喝牛奶以后，30分钟左右就会出现肠蠕动亢进，表现为腹痛，继而发生比较严重的腹泻，另外还有一部分人可能会表现为进食牛奶出现腹胀症状。为了改善乳糖不耐受，建议可以把纯牛奶变为酸奶，因为酸奶是把乳糖转变为乳酸，从而可以预防腹泻。另外在进食过程中还可以加上饼干或者是馒头，也可以改善乳糖不耐症状。
大人如果对乳糖不耐受，一般是在喝牛奶以后，30分钟左右就会出现肠蠕动亢进，表现为腹痛，继而发生比较严重的腹泻，另外还有一部分人可能会表现为进食牛奶出现腹胀症状。为了改善乳糖不耐受，建议可以把纯牛奶变为酸奶，因为酸奶是把乳糖转变为乳酸，从而可以预防腹泻。另外在进食过程中还可以加上饼干或者是馒头，也可以改善乳糖不耐症状。