反流性食管炎怎样调理

反流性食管炎要注意以下几个方面，第一个，一顿饭不要吃得太饱。第二个，吃完饭不要马上躺着。第三个，晚上睡觉时，把床头抬高15度。第四个，平时少吃咖啡、浓茶和巧克力，甜食等容易反酸的食物。