减肥最好不要喝什么减肥药和减肥茶，会有很大的副作用，而且会反弹。想减肥是需要合理控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时如走路、跑步、打球、仰卧起坐、瑜伽、游泳等都可以的，饮食上面建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物及含糖量高的食物。饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆，比如苹果、猕猴桃、梨子、火龙果、燕麦片等。
减肥最好不要喝什么减肥药和减肥茶，会有很大的副作用，而且会反弹。想减肥是需要合理控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时如走路、跑步、打球、仰卧起坐、瑜伽、游泳等都可以的，饮食上面建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物及含糖量高的食物。饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和粗粮杂豆，比如苹果、猕猴桃、梨子、火龙果、燕麦片等。