婴儿上火了，最有效的解决办法，就是从宝宝的饮食入手，有以下几个方面：一、给予添加辅食的宝宝煮绿豆汤或者莲子粥喝，既有效又不会伤害到宝宝。二、调整宝宝的饮食结构，辅食的添加应秉承从稀到稠、由少到多、从单一到复杂的原则，尽量选择清淡适口、容易消化的食物，家长记得要给宝宝多喝水。三、对于只喝奶的宝宝，哺乳的宝妈饮食也要清淡，不要吃辛辣、油炸食品。喝奶粉的宝宝，适当降低从奶粉的浓度。四、家长可以在宝宝两餐之间轻轻的顺时针按摩宝宝的腹部，既能增进胃肠蠕动，又能促进消化和排便，还能减少毒素在体内的堆积，防止上火。
