（1）、按捏脸部肉特多的地区：涂上一点廋脸的按摩膏，然后在脸部肉数最多的地区应用捏捺的技巧，从里往外拉申，记牢姿势一定要轻某些。（2）、揉按脸颊：手掌心呢要贴紧两颊，随后按由里向外的次序推拿皮肤，这一姿势需要1分鐘上下。（3）、托下颚：用两手缓缓的托下颌，随后有规律地反复做1分鐘上下。（4）、轻托面部：两手放在两下颚，缓缓的推拿并提拉紧致。（5）、两手拂动脸部：用两手缓缓的抚摩全部脸部，滞留3分鐘。
（1）、按捏脸部肉特多的地区：涂上一点廋脸的按摩膏，然后在脸部肉数最多的地区应用捏捺的技巧，从里往外拉申，记牢姿势一定要轻某些。（2）、揉按脸颊：手掌心呢要贴紧两颊，随后按由里向外的次序推拿皮肤，这一姿势需要1分鐘上下。（3）、托下颚：用两手缓缓的托下颌，随后有规律地反复做1分鐘上下。（4）、轻托面部：两手放在两下颚，缓缓的推拿并提拉紧致。（5）、两手拂动脸部：用两手缓缓的抚摩全部脸部，滞留3分鐘。