体内湿气重的表现一般有四肢困倦，乏力，嗜睡，胃脘部胀闷不适，恶心欲呕，大便溏薄或者粘滞不爽，头昏昏沉沉如戴帽子的感觉。另外兼寒者会有口渴不欲饮水，小便清长，兼热者会有口渴口苦口臭，小便发黄，面部发红，潮热，手脚心发热，出汗等。您有没有这些症状？有。具体。有哪些表现？寒湿还是湿热?。体内湿盛，一般是脾肾阳气不足，还需要根据有没有热象区分湿热，寒湿的不同，这需要根据舌象脉象面色，饮食情况，大小便颜色性状辨证分析的。在没有明确这些辨证分型的情况下，可以用一些平和的方法，用薏苡仁，芡实，荷叶泡水代茶饮。对症状较重的，需要中药诊治以后开汤药治疗。配合生活调理，避免熬夜，避免过度劳累，饮食清淡，忌辛辣刺激油腻肥甘食物。
