吃什么利水消肿最快

冬瓜子富含维生素b1和纤维素，能利尿消肿，清热解渴，刺激肠胃蠕动，排出废物和毒素。它能促进血液和水份的代谢，也能排除身体内的多余水分。蘑菇，富含蛋白质，有助血液循环，消除浮肿。除富含钾外，红豆皮中所含的皂角甙具有极强的利尿作用。黄瓜皮具有较好的利尿功效。马铃薯含钾丰富，可促进身体排出多余水分。