同时平常的保养才是最重要的，不然任何治疗都有可能会复发，尽量避免弯腰搬重物，平常不要睡软床，可以多点游泳，做一下拱桥运动，飞燕运动，还可以打太极拳，这样可以促进血液循环，还可以增加腰背部的肌肉力量，稳定椎间盘从而可以防止复发。同时也可以做一下中医的针灸疗法，可以选择腰阳关穴，大肠腧穴，肾腧穴，委中穴
同时平常的保养才是最重要的，不然任何治疗都有可能会复发，尽量避免弯腰搬重物，平常不要睡软床，可以多点游泳，做一下拱桥运动，飞燕运动，还可以打太极拳，这样可以促进血液循环，还可以增加腰背部的肌肉力量，稳定椎间盘从而可以防止复发。同时也可以做一下中医的针灸疗法，可以选择腰阳关穴，大肠腧穴，肾腧穴，委中穴